ウォーキング

今日は「横浜歩けの例会」で、あまり知られてない横浜隠れ名所「本牧十二天緑地」と「横浜港シンボルタワー」を目指して、往復14キロのコースを散策します。朝からどんよりとした天気でしたが、気温が４℃と低いせいか、急に空からパラパラと白いものが落ち...

歩くのが健康に良いことは多くの人が、分かっていることだと思います。けれど、時間がないと歩かない人がたくさんいるのもまた事実です。なぜ、健康に良いと分かっているのに歩かないのでしょう。それはそれほど差し迫って、健康不安を抱えていないということ...

歩くことが健康に良いと歩き始めたけれど、自分のフォームはこれでいいのかな？もっと効果的な歩き方があるのかな？そう思っているあなた！歩くことがちょっと、楽しくなってきた証拠ですね。まだ、歩くことが習慣になっていない、そんな方も、歩き方から入る...

健康のためにも「歩こう！」とは思ったものの、今日も歩けなかった、やっぱり忙しくて歩く時間なんて作れない……。そんな風に思っているのは、きっとあなただけではありません。私の歩くきっかけは、還暦になって体重が増えてので、ダイエットのつもりで、始...

　今日は、12月に行われるウォーキング例会の歩けの下見を行った。　京浜急行金沢文庫駅から16号を渡り、鎌倉時代から残る金沢文庫（今でも鎌倉文化研究の中心的な役割をしている。）　前のトンネルを抜けると、鎌倉北条氏の菩提寺「称名寺」の庭園が広が...